از لحاظ اپیدمیولوژی، از هر ده مرد، چهار نفر و از هر ده زن، سه زن دچار بیماری فشار خون بالا هستند. و در حدود یک سوم از کسانی که به چنین بیماری مبتلا هستند، تحت درمان نبوده و سلامتی آنان به شدت در معرض خطر است. فشار خون بالا از ابتدایی‌ترین فاکتورهای خطرناک برای بروز بیماری های قلبی و سکته می باشد. از فواید پرستار روزانه سالمند، همراهی و کمک به روند پیشگیری و بهبود بیماری های فرد بخصوص کنترل فشار خون بالاست. در ادامه به تعریف و تشریح بیماری فشار خون می پردازیم.
قلب انسان در هر انقباض، خون را وارد سرخرگ ها می کند و از این طریق خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می‌رساند. خون برای اینکه بتواند درون رگ ها جریان یابد، باید فشاری را به دیواره ی عروق وارد سازد. به فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد میشود، فشار خون گفته می شود. فشار خون بالا به معنی افزایش فشار وارده از جریان خون، بر دیواره عروق می باشد.
علائم بیماری فشار خون بالا
علائم این بیماری در بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا، مشخص نیست و عموما این افراد حال عمومی مناسبی دارند. علائمی چون سردرد، تنگی نفس و خونریزی از بینی زمانی بروز می یابد که فشار خون خیلی بالا رفته باشد. با این حال اندازه گیری میزان آن قطعی ترین راه تشخیص فشار خون بالا است. در مواقعی که فشار خون به حد بحرانی رسیده است علایمی چون سردرد و سرگیجه، خواب‌آلودگی، گیجی، کرختی و مور مور شدن در دست ها و پاها، سرفه خونی، خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید بروز پیدا می کند. پرستار سالمند در منزل با بررسی این علائم و اندازه گیری مرتب فشار خون می تواند در تشخیص این بیماری و درمان به موقع آن، کمک کننده باشند.ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﻮﺟﻮد آورﻧﺪه ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺑﺎﻻ
ﺑﺮای ﺑﯿﺸﺘﺮ اﻓﺮاد ﻧﻤﯽ ﺗﻮان ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ را دﻟﯿﻞ اﺻﻠﯽ ﺑﺎﻻ ﺑﻮدن ﻓﺸﺎر ﺧﻮن داﻧﺴﺖ. چراکه مجموعه ای از عوامل باعث ایجاد این بیماری می شود که بعضی از عوامل عبارتند از:- سن بالای 60 سال
- مصرف سیگار و الکل
- چاقی و اضافه وزن
- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی
- استرس
- عوامل ژنتیکی و سابقه ی خانوادگی
- رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی اشباع شده
- عدم مصرف میوه و سبزی
عوارض فشار خون بالا
فشار خون بالا جزء بیماری هایی است که قبل از آشکار شدن علائم آن، تا سالها از درون به بدن آسیب میزند. حدود نیمی از افرادی که فشار خون بالا داشته اند و اقدام به درمان آن نکرده اند به دلیل بیماری قلبی مرتبط با جریان خون ضعیف و یک سوم آنان بر اثر سکته جانشان را از دست می دهند. فشار خون کنترل نشده، در دراز مدت باعث ایجاد مشکلات عدیده ای می گردد. این بیماری می تواند ارگان های مختلف بدن مثل مغز، قلب، کلیه، ریه و چشم را درگیر کند. سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب و ادم ریوی، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، بیشتر در معرض سکته مغزی و حمله قلبی خواهند بود. اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بماند، ممکن است نارسایی کلیوی رخ دهد و یا حتی به بینایی آسیب وارد شود. در ضمن امکان دارد که قلب بطور غیر طبیعی بزرگ شده و کارایی آن کم شود که چنین وضعیتی می تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود.عادت هایی در جهت کاهش فشار خون
بیماری فشار خون در مراحل ابتدایی، با رعایت یک سری نکات ساده و تغییرات کوچک در سبک زندگی قابل اصلاح است. از این طریق می توان از عوارض و آسیب های جبران ناپذیر فشار خون بالا جلوگیری کرد.
4 پاسخ
سلام. آلودگی هوا باعث بالا رفتن فشار خون می‌شه؟
سلام بردیا عزیز، بله استرس قرار گرفتن در شهر‌های بزرگ و هوای آلوده از دلایل بالا رفتن فشار خون هستند.
برنامه غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون باید چجوری باشه؟
اولین مورد تاثیرگذار روی بهبود بیماران مبتلا به فشار خون، کاهش وزن و جلوگیری از چاقی است. همچنین بیمار باید درصورت استعمال سیگار آن را ترک کند. مصرف موارد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم و پتاسیم نیز تاثیر زیادی در بهبود فشار خون دارد.