لطفا منتظر بمانید

گرمازدگی در روزهای تابستان

16 مرداد 1398
/

تابستان همیشه با گرمای فراوانش مشکلاتی را برای طبیعت و انسان ها ایجاد می کند. از آتش گرفتن جنگل ها به علت گرما تا ایجاد بیماری برای انسان ها. گرمازدگی جزء مشکلات شایع در این دوران است که بیشتر افراد، تجربه ای در این مورد دارند. خوشبختانه میتوان از گرمازدگی پیشگیری و جلوگیری کرد. بنابراین اطلاع از علائم و علت ها و درمان به موقع گرمازدگی از بسیاری موارد شدید جلوگیری خواهد کرد.

کمبود مایعات در بدن و قرارگیری در محیط گرم بیرون با دمای بالا آن هم بیش از چند روز از جمله عوامل خستگی گرمایی محسوب می شوند. همه این موارد مسبب تنفس و ضربان سریع اما ضعیف، تعریق و ... است. با توجه به علائم خستگی گرمایی در صورت نادیده گرفتن منجر به بیماری مرگبار سکته گرمایی می گردد. هنگامی که درجه حرارت بدن شما بسیار سریع اوج می گیرد، باعث ایجاد زنجیره ای از علائم ناخوشایند می-شود.

گرمازدگی چیست

به طور سنتی گرمازدگی رفته رفته و به تدریج رخ داده و در افرادی که در حفظ دمای بدن خود دچار مشکل بوده مانند کودکان و سالمندان تاثیر می گذارد. پرستار سالمند یا پرستار کودک در منزل که با این دو قشر آسیب پذیرتر جامعه در ارتباطند، می بایست در تایم های اوج گرما از تغذیه مناسب برای این افراد و تنظیم دمای مناسب منزل استفاده کنند.

در این نوع از گرمازدگی با توجه به افزایش پیوسته دمای بدن در طول چند ساعت یا روز، افراد متوجه داغی و گرمازدگی خود نمی شوند. در نتیجه نمیتوانند به موقع راهی برای خنک کردن محیط یا استفاده از تهویه مطبوع پیدا کنند. 

گرمازدگی شدید، نوع دیگر از گرمازدگی است که زمانیکه فرد در دماهای بالا مشغول فعالیت، کار، ورزش و ... بوده رخ می دهد. در این نوع ورزشکاران دونده و فوتبالیستها و همچنین کارگران فصلی و ساختمانی بیشتر در معرض خطر گرمازدگی شدید هستند.

بسیاری از ورزشکاران با تعریق هنگام تمرین بدنشان خنک می شود اما در گرمازدگی شدید بدن خنک نمیگردد. بنابراین زمانیکه تمرینات ورزشکار یا افرادی که فعالیت بدنی در محیط گرم یا در فصل تابستان انجام گردد این اتفاق رخ نمی دهد. با بالا رفتن دمای داخلی بدن و نزدیک به 40 درجه، شرایط افراد خطرناک می شود. بنابراین افزایش دما سلولهای درون روده ها آسیب دیده و با نشت مواد سمی به داخل خون، ارگان های متعددی شکست و آسیب می بینند.

 

گرمازدگی, گرمازدگی شدید, درمان گرمازدگی, علائم گرمازدگی, پیشگیری از گرمازدگی, گرمازدگی چیست

علائم گرمازدگی 

علائمی که نشان می دهد در معرض گرمازدگی هستید، شامل :
 
•    ضعف و خستگی 
•    کشیدگی و درد عضلات 
•    استفراغ و تهوع
•    پوست رنگ پریده و چسبناک
•    دمای طبیعی بدن 
•    گرفتگی عضلات
•    سرگیجه 
•    ضعف و غش 
•    ادرار زرد تیره یا نارنجی 
•    سردرد و اسهال

چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند

همانطور که پیشتر گفته شد افرادی که در محیطی با دمای بالا و گرم فعالیت داشته در معرض ابتلاء به گرمازدگی اند اما افراد مستعد گرمازدگی در ذیل نام برده شده است: 

  • شیرخواران و بچه های کوچک 
  • افراد مسن 
  • افراد چاق
  • افرادی که از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش ها استفاده می کنند
  • افرادی که الکل مصرف می کنند

درمان گرمازدگی

در صورت مشاهده علائم گرمازدگی در افراد، سریع یک آمبولانس خبر کرده یا خیلی سریع وی را به نزدیک ترین بیمارستان برسانید. اولین اقدام ها جهت کاهش دمای فرد گرمازده که شما می بایست انجام دهید عبارتند از: 

  1. ابتدا لباس های فرد گرمازده را کم کرده و در آب سرد وی را شستشو دهید. در صورت عدم چنین امکانی، میتوان با استفاده از یک پارچه یا حوله یا اسفنج، بدن را با آب سرد خنک کرده همچنین میتوان قطعات یخ را به آرامی به بدن فرد بمالید. 
    در صورتیکه مقدار آب در اختیار شما کم بوده، توسط تکه کاغذی، حوله یا پنکه، او را باد بزنید و سر و گردن او را خنک نمائید. تکه های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او قرار دهید.
  2. پس از استحمام فرد را در محیطی خنکی استراحت کند.
  3. قرارگیری پاها  بالاتر از سطح بدن مسبب حرکت جریان خون بیشتر به سمت سر وی می شود.
  4. با ماساژ دست ها و پاها خون خنک شده به سمت مغز و مرکز بدن فرد گرمازده حرکت می کند.
  5. در صورت به هوش بودن فرد گرمازده نوشیدنی  یا آب خنک به او داده و وی را به نوشیدن آن تشویق کنید.اما در صورت بی هوشی، امکان پذیر نمی باشد. بنابراین بدن شخص را خنک کرده تا بعد از بهوشی آب بنوشد.

گرمازدگی, گرمازدگی شدید, درمان گرمازدگی, علائم گرمازدگی, پیشگیری از گرمازدگی, گرمازدگی چیست

پیشگیری‌ از گرمازدگی

  • در هوای‌ داغ‌، لباس‌ سبک‌ و گشاد و رنگ روشن بپوشید. 
  • نوشیدن آب را فراموش نکنید صبر نکرده تا تشنه‌ شده و بعد‌ آب بنوشید.
  • با تعریق‌ زیاد شما نیاز داشته بیشتر آب‌ بنوشید. با کاهش دفع ادرار، میزان‌ آب‌ دریافتی‌ را بدن را زیادتر کنید.
  • اگر گرمای زیاد را احساس میکنید، از پنجره‌، فن‌ یا تهویه‌ مطبوع‌ استفاده‌ نمائید. در نتیجه تبخیر‌ عرق بهتر می انجامد‌ و باعث خنکی پوست شما می گردد. 
  • در مناطق گرم و فصول گرم به این نوع هوا می بایست عادت کرد.

افزودن دیدگاه جدید

Restricted HTML

  • تگ‌های HTML مجاز: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.

نیاز به مشاوره دارید؟

کارشناسان آسانیسم ۲۴ ساعته در ۷ روز هفته آماده پاسخ دهی به شما عزیزان می باشند. معتبر ترین مرکز پرستار کودک و پرستار سالمند در منزل. دارای پرستار مرد و پرستار زن در منزل آماده ارائه خدمات می باشد.

۰۲۱-۸۹۵۱۴۱۴۱